如何自然增加男性的效力

11 可能 2025

各个年龄段的男人都无法免受效力问题的影响。迄今为止，年轻人违反一种效力并不奇怪。

勃起功能障碍的原因可能是物理创伤或后果所在的压力。效力问题既可以暂时且恒定。

如果寻求医生的男人不再依靠合成药物的帮助，而完全忘记了勃起也可以通过自然手段改善。

疑问 - 无需大多数合成药物是有效性的立即提高，但是如果您观察到一些改善男性健康的技巧，则可以防止问题。

根据自然方法提高效力

第一个，头是正确的营养 在充分发挥整个生物体时，请执行主要任务。吃维生素，新鲜蔬菜和花园的水果是成功的关键。一个人只需要B的维生素和矿物质，例如B中的C，E，锌，锌，硒B族维生素成为以下产品：核桃，蜂蜜，大蒜，豆类，鸡蛋，鸡蛋，鸡蛋，巧克力和胡萝卜在牛奶中遇到。
进行特殊的体育锻炼 这能够增加效力，即血液循环，尤其是在骨盆器官中。这种体育锻炼并不需要太多时间，但是它们非常有效。

维生素D对男性生殖系统的工作方式的价值是巨大的。 这种维生素的受体显示在男性的睾丸，种子小管和前列腺中。维生素-D缺乏症与睾丸激素产生的降低有关，因此，精子图的参数通过占用精子的总数来表现出来，表现出具有正常形态和迁移率降低的精子的一部分。为了维持男性健康和力量，因此必须定期服用维生素D。到目前为止，维生素D的形式不同，但对于成年人来说，最方便的是KAU片剂。它们含有25μg（1000 IU）胆固醇（维生素D3），因为以Kau片的形式释放形式需要舒适的时间且无需水。
男人的性欲的存在与睾丸激素诺恩直接相关 - 男性性激素。因此，低睾丸激素水平导致有效性和性技能的降低。在中年男性中，Testoseronnonnonnonnonnonnnn逐渐减少。
效力的主要敌人是重量过多 。另外，肥胖的存在包括许多其他疾病，例如糖尿病。
坐着的生活方式会对效力产生负面影响 。理想情况下，如果人类类型与体育锻炼相关。
酒精，香烟和毒品 - 效力最糟糕的敌人
压力和经验 不同类型抑制性功能。
睡眠 - 健康的关键 它必须在最愉快，最舒适的条件下进行，并在一段时间内弥补至少八个小时。

最好的预防有效性是增强心理健康。下半年的不当行为，他的床上感冒会导致性障碍。

当专家遵守正确的身体卫生并与特殊的其他性别建立持续的心理关系时，他们会在阴影中汇聚在一起，然后您可以避免患上严重的疾病。毕竟，如果不咨询专家，就不可能滥用增加效力的药物。

遵守简单的规则更容易，然后您可以忘记多年来男性权力的损失。

Vibro刺激器的Viberect将有助于增加家里的效力。

它以高频振动，并刺激对这种效果敏感的活动性头皮受体。性刺激的强烈信号传播到脑和脊髓的海绵神经和中心，这些神经负责性别反射。

结果，发生勃起。

该设备具有神经源，心理，激素，血管阳性。

当然，需要运动，但是一般的体操在提高效力的问题中无效。

在这种情况下，需要进行特殊练习：

Farth步骤。 初始位置非常简单 - 支架是笔直的，手很小。这样的基本练习的本质是从起跑位置转移并抬起膝盖以将其压入胃中。
桥。在半膝盖的背上，您必须将脚牢牢地放在地板上。手不小心在身体上，背部完全与地板接触。从起步位置，您必须慢慢升高并降低游泳池。
保留石头。 非常简单且富有成效的运动。与第一个练习一样，起始位置仅弯曲。繁殖的本质是在肌肉张力的张力期间更弯曲膝盖，然后放松。有必要达到臀部按下石头然后降低的感觉。
效力的肌肉。 这项练习是提高价格的主要因素。起始位置应与练习中相同。腿必须轻松伸展，然后交替开始，然后放松效力的肌肉。这些肌肉在体内，可以说是阴茎的延续。如果练习正确地进行，则有一些小便的感觉。