勃起功能的丧失是男性经常有压力以及坐着的生活方式的主要问题。广告向我们提供了保证，可以提高效力，是的，但是可以恢复没有化学和药丸的性能吗？绝对是！我们将继续谈论它。
一个人为什么会有性无能？
为什么有些男人在成年后甚至有积极的性生活，而另一些人在30至35年中遇到了问题？
总之，所有此类问题都分为两个分类：
- 生理。
- 心理上。
心理问题可能是不同的因素。例如，一个人经历了不断的抑郁症，也许是伴侣的问题。
实际上，与一个人的个体特征相关的问题可能存在许多问题。
在这种情况下，女性的支持很重要，这肯定会导致有效的治疗。
从生理的角度来看，也可以有一个质量。从血液循环不足到心脏周期系统问题。
当今最常见的问题是缺乏激素，在这种情况下，一个人的体重过多，可能是抑郁和勃起。
在其中一种情况下，最好与专家联系，否则问题可能会打扮。
但是，如果您不想去看医生，则必须自己在家中删除问题。
如何恢复效力？改变您的生活方式！
是的，看来您的生活方式的变化非常困难，您不想要，但是如果您想保持婚姻，最终将不得不修改生活方式。
营养
当然，将您的身体充满有害脂肪，然后会影响您的性活动。
检查饮食，您必须减少简单的碳水化合物的量，增加健康的脂肪和蛋白质，即吃肉，鱼，奶酪，鸡蛋，鱼油。
健康的生活方式
长时间的睡眠，拒绝养生的习惯，不断监测体重，步行，跑步 - 所有这些都改善了您的健康和性生活。
锻炼
这对于健康和解决上述问题的解决方案也非常重要。
可以推荐男人去健身房，因为今天不那么昂贵，不需要太多时间，而且有很多优势。
例如，普通下蹲改善了骨盆区的血液循环。为了提高效力，您可以在健身房或健身中心进行许多练习。
可以使用药丸和其他药物吗？
要恢复正常的性生活，您必须定期做爱。当效力水平很小时，情况如何？
为此，您可以使用诸如伟哥和类似的药丸，但是您不断使用的使用是禁忌的。
如何在家恢复效力？
支柱板，没有人取消效力。当我在家时，我该如何快速抚养她？
有几个选择：
- 浴室;
- 练习；
- 民间医学；
- 前列腺按摩。
对比的浴室和对比度淋浴是一种出色的放松“药物”，正如科学家证明的那样，它完全影响了效力。
从太冷的热中更换水。您可以用月桂树叶洗个澡 - 这有助于您增强效力。
顺便说一句，在此问题中，请考虑到浴室 - 这是一种很棒的方法，可以提高效力，以至于根本不需要其他方法。
许多老海员经常引入或去下一个港口，去浴室坐了几个小时，坐在蒸汽浴中 - 这有助于他们在长途旅行和缺乏性生活的条件下维持性能力。
如今，人们很少参观浴室，徒劳地去了，它可以完美地从体内清除所有毒素，改善血液循环，进入蒸汽室，被捕并感觉很好。
但是，您不应该参与浴室，因为这是对心脏的打击，每周两次就足够了。
练习。
也许是提高效力的最有效方法。让我们看一下您不需要健身房而是在家中最受欢迎的练习。
- 到位。理想情况下，您需要一个跑步机，但是您可以不用它做，也不要交替地将双腿换成适当的位置。 5分钟是此练习的最低限度。
- 在骨盆区域。如果您去地板，请交替增加骨盆，不再降低重复的数量。
- Farth步骤。走到地面上，一只平滑的手放在地板上，将双腿穿过并采取其他步骤。对于特别高级的用户，您可以步行制作步枪。
这样的练习还有助于提高效力。
传统医学。
在那之前，许多人非常怀疑，但徒劳无功。例如，人参滴的使用在30天内返回到早期的效力水平。
tin剂必须以天数的速度，这么多滴。在1天 - 下降，第10天 - 10滴。最主要的是休息一下 - 您不能再喝tin剂超过一个月，这对身体非常有害。
按摩。
如您所知，睾丸产生了雄性激素，睾丸激素的量度，该睾丸激素赋予了男人的性能，例如胡须，肌肉和良好的勃起。
常规卵按摩是性欲弱的100％。
洗个热水澡，然后用一只手按摩，用一只手将阴囊拉动，然后用圆形的渐进运动轻轻按下睾丸。
您将很快感受到结果，几周后，您肯定会确定工作的结果。
有什么方法可以快速提高效力吗？
当然，谁想花几周，几个月和几年才能恢复正常的性生活？
许多人希望在创纪录的时间内提高效力，例如一天或几天之内。
例如，如果您今天有约会，但不想服用药丸并与药房一起跑步，则可以尝试一些有价值的食谱。
真正的营养。
坚果，酸奶油，绿色，海鲜（最好的墨水鱼或rapana）。用于甜点 - 蜂蜜（再次带有坚果）。您必须喝这种真正的咖啡。
特别有帮助，煮熟的鸡蛋。这样的饮食保证了积极的影响。
- 鱿鱼的根。您每天必须使用三次。 20-30克的根茎鱿鱼，倒入沸水，过夜过夜，在饭前逐渐喝30分钟。有一天，您只需要1杯扩张。
- 炉子的根源。例如，倒了20克碎根，倒入200毫升的酒精或伏特加酒。在黑暗的地方将tin剂持续两个星期，每三到四天一次摇动。然后将tin剂过滤。每天需要三次，持续25天，然后每天吃3次，然后加入30滴tin剂的100-150毫升煮熟但冷水。
- 沐浴和对比度淋浴。理想情况下，约会前去洗澡房。这可以改善血液流动，从而提高效力。
鱿鱼的根部是什么样的。
当然，很长一段时间以来，不可能恢复效力。在这方面，您需要不断的按摩和练习。
但是，正如实践所表明的那样，在经过几天的类似干预措施后，许多男人的效力就处于活跃状态，因此可以将它们完全描述为悬挂效力的快速方法。
如果这无济于事，应该是：
- 咨询负责任的医生；
- 从练习和持续按摩开始。
结果
现在，您可能知道要快速增加效力要做什么。
当然，最好咨询医生并进行考试，但是很有可能使用类似的方法来解决问题。
重要结论：
- 过着积极的生活方式；
- 想象一个精神和精神上的伴侣；
- 只吃有用的产品；
- 定期访问浴室或至少进行对比淋浴。
- 最重要的是规律性：定期锻炼，按摩，体育锻炼，营养。
所有这些都会将您的男性力量归还给您，并肯定会提高您的健康和预期寿命。