很难找到一个永远不会在生活中遇到问题的人。在压力和超行型的背景下，即使是更强大的性别的最健康的代表，勃起也会失败。
但是，仅食用产品或药物来充分掌握问题是不够的。通常，药物有助于暂时增加效力，但它们不会消除事件的原因。为了消除男性暴力问题，您必须接受医生检查并接受全面的治疗。
紧急方法
只有药物才能在性交之前迅速增加勃起。最重要的是，它们是必要的。这些药物有广泛的禁忌症和副作用。通过不受控制的使用，一个人可以永远存在效力问题，这只是负面后果的一种选择。
该药物通常是一种活性物质，其拉伸是一种伸展。这涉及勃起功能障碍。批准的有效性在白天保留。您必须在性接触前半小时喝一块平板电脑。
维生素
如果仍计划日期，该男子有足够的时间通过民间方法来增加效力。这种问题通常发生在那些坚持素食主义或根本不遵守饮食的人中。在这种情况下，一系列物质的缺乏会对血液循环和生殖器产生负面影响。
要增加勃起，您必须注意以下维生素：
- 维生素A.有助于血管的弹性，照顾前列腺的健康和生殖功能。他们富含胡萝卜，鸡肉，南瓜和鳕鱼肝。脂肪霜或植物油等脂肪会有助于更全面地吸收维生素A。
- 抗坏血酸。与普遍的意见相反，它不仅对免疫系统很重要。维生素C将血液流向性系统，并提高效力，同时帮助吸收其他重要元素。在柑橘类水果中，保加利亚胡椒，玫瑰臀部，醋栗，葡萄糖和菠菜；
- 维生素D会影响精子合成的过程和一系列对性兴奋重要的激素。您可以从鱼油，鸡蛋和乳制品中获得钙含量。
在微元素中，值得一提的是硒和锌的重要性。第一个消除了前列腺中的炎症，增加了维生素E.白蘑菇，牡蛎，虾和其他海鲜以及黄油，小麦和巴西人的消化率。锌最初通过增加睾丸激素的合成和性欲增加而有用。它是从猪肉，牛肉和牛肉粉，家禽肉，牛肉，海鲜和南瓜种子中获得的。
有用的产品
勃起暂时恶化的最常见原因之一是压力。为了轻松使用恒定的神经电压完成，您需要用镁消耗更多产品。例如，值得关注：
- BOBOV;
- 浆果；
- 葡萄柚；
- 兴起；
- 香蕉；
- 鲱鱼;
- 缝制肝；
- 虾;
- 海吧。
效力较弱的男性可以帮助含有基本的产品。例如，一杯天然咖啡会产生影响。可可含量高的苦巧克力（约70％）将在少量（大约四个部分）中有用。这种食物对心脏，压力和血液循环的工作有积极的影响，进而影响性活动。
芹菜的根有类似的作用。它可以以不同的形式消费。例如，将产品添加到汤和炖菜，炖或烘烤中。但是，最好的选择是新鲜的果汁。该表格维持最多的有用组件。您可以从卖方杆上制作沙拉。它被白菜，胡萝卜或苹果粉碎。
重要的！
该产品是勃起和前列腺问题的预防手段。
烤芦笋具有明显的令人兴奋的效果，可以增加性欲。生姜对男性也非常有用，它可以正确地称为治愈产品。例如，以茶或汤的形式以不同的方式以不同的方式。除了对效力的有利影响外，姜还有助于治疗前列腺炎。
民间补救措施
为了提高效力，您可以在厨房里准备一个通常在厨房的产品的产品。例如，将果汁从胡萝卜中压出，其中允许将果汁添加一点蜂蜜。液体每天喝3次，第三杯。
其他有用的食谱：
- 大蒜tin剂。每天两次滴两次。您可以做饭或购买药房中提供的版本。如果您在早上和下午服药，您可以期望晚上有良好的效力。
- 核桃与蜂蜜。足以以相同的比率将产品组合在一起，并且每天都有一些汤匙。这是一种强大的壮阳药，有助于维持男性的力量。
- 一顿pasternak。它的作用主要基于性欲。将干原材料倒入沸水中，并存在一个小时。装载的液体每天喝30毫升；
- 蜂蜜混合。为此，将100克蜂蜜，40克肉桂，40克姜和20毫升柠檬汁连接。进食前每天两次使用成品混合物。
为了提高效力，请使用一些甜菜和胡萝卜。它们在光栅上以相同的比率磨碎。将蔬菜添加到牛奶中，然后将质量煮在炉子上，然后加入蜂蜜。这种家庭疗法在进食前每天消耗三遍。还有另一个简单但有用的食谱 - 香菜和酸奶油。这道菜对性接触的质量有积极的影响。
体育锻炼
体育锻炼对整个健康，尤其是神经和心血管系统的有利影响。您的病情又批评了效力。因此，每项适当的体育锻炼都将有助于改善勃起。同时，尤其是为了这样一个目的而创建的目的：
- 如果您坐在地板上，则必须弯腰。
- 手放在他们身上；
- 身体必须放松；
- 在灵感中，左肩向前；
- 在这种情况下，左腿是指向的，臀部上升了。
- 呼气时，您必须向后弯曲膝盖并放松。
- 另一腿重复相同。
这样的组合必须在每侧大约十倍。在方法之间，值得每分钟休息一下。还有另一个有用的练习。它被称为自行车，许多人熟悉学校。有必要在这种身体劳累的亲密关系之前将一小时专用。